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没牙齿的老人吃什么?老人牙齿掉光了怎么办?[图]

2019-10-08 19:38:53来源:励志吧0次阅读

老年人一般是随着年纪的增长牙齿也会慢慢松动甚至是脱落,这时候就要特别注意自己的饮食,因为很多食物都是比较难嚼的,而且很可能会加快牙齿脱落的速度,很多八十多岁的老人牙齿疾病上掉光了,那没牙齿的老人吃什么?老人牙齿掉光了怎么办?

1、营养又易咀嚼的食物

没牙齿的老人吃营养又易咀嚼的食物是最好的。

这些食物不仅可以让老人轻松进食,又不会因为没牙嚼不动的原因让老人摄入的营养成分不够,造成营养不良的情况。

常见的有:肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。

2、富含铁质的食物

没牙齿的老人要注意补充铁质。富含铁质的食物能够增加血液中的血红蛋白,改善老年人常见的贫血症状。

常见的有:菠菜、猪肝、海带、蛋黄、猪血等。

3、富含钙质的食物

老年人钙质流失速度加快,更需要注意对钙质食物的补充。多吃富含钙质的食物能补充身体钙质,避免出现骨骼脱钙、骨质疏松等症状。出现牙齿掉光了的情况,本身就提示老年人对钙质的吸收率不高,更需要格外注意。

常见的有:牛奶、豆浆、排骨汤,服用一定数量的维生素D或鱼肝油等。

4、蛋白质丰富的食物

老年人每天摄入一定数量的蛋白质。男性75克、女性65克为宜,注重选择那些利于咀嚼和消化的蛋白质品,如乳类、蛋类、肉汤、软鱼等,促进体内分解代谢,提高口腔支持组织的耐力。

5、饮食护理原则

1.买台家用搅拌机,搅拌机堪称老人的“另一口好牙”,借助它可将肉类、豆类、水果、蔬菜等研碎,适合老人食用。

2.不贪多,老人因胃肠蠕动减缓,排空速率下降,所以以吃七八成饱为妥。

3.不图快,老人因牙不利,进食不能囫囵吞枣,只能细嚼慢咽,对消化吸收也好些。

4.不过热,老人饮食宜温不宜烫,因热食会损害口腔、食道和胃。有报导称,长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。

5.老人由于唾液腺萎缩,每日分泌量仅为年轻时的1/3,胃液只为1/5,故消化功能下降。应选择既营养又易消化的食物,如鸡肉,含高蛋白、脂肪分布均匀,不过要炖烂;鱼类肌纤维较短,肉质细嫩,少脂肪,消化率达98%,只是要当心鱼刺;肉类原则上以肉泥、肉丸为好;豆腐、牛奶、蛋糕尤适合老人食用。

6.改喝粥为吃软饭,不少老人有喝粥的习惯,其实粥会稀释消化酶而影响消化吸收,软饭更易消化。

6、老人牙齿掉光了怎么办

(1)茶水漱口

老人牙齿掉光了一定要勤用茶水漱口,帮助及时清除部分牙齿间隙内的食物残渣,这样既大大减少了口腔中的细菌,也断绝了细菌产酸的粮草。

(2)全口义齿修复

老人牙齿掉光了的话,可以去医院口腔科进行全口的义齿修复。这样能够没牙齿的老人保持牙齿一定的咀嚼能力,更好地摄入食物保证营养。但是要注意义齿安装后需要多漱口,勤刷牙保持口腔洁净。

7、老年人吃什么护牙

1、香菇

除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

2、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

3、鸭梨

饭后吃些鲜梨,通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,防治牙龈充血、萎缩,改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

4、芹菜

芹菜含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

5、乳酪

长期钙摄取不足会导致牙齿松动,奶酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。

6、枸杞子

中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”“肾衰则齿脱,肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。

药理研究表明,枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服,每日30g,嚼碎后用温开水送服。

7、核桃

有的人牙齿洁白而坚固,外表完整无缺,但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来,这就是牙本质过敏症。常吃核桃,可起到防治作用。

核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。

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