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眼保健操能治近视吗?做眼保健操能恢复视力吗?[图]

2019-09-13 20:41:55来源:励志吧0次阅读

近视的人群越来越多了,很多人是在学生时代开始近视的,近视的年龄越来越小了,这与现代孩子过早的接触电子产品也有一定的联系,在学生时代,上学期间每天都要做眼保健操,那么做眼保健操能够治近视吗?眼保健操可以恢复视力吗?

1、眼保健操能治近视吗

做眼保健操可以预防近视,恢复假性近视,但是不能治真性近视,只能防止视力持续下降。用眼较多,或者长期对着屏幕的人,为了防止近视眼,最好每天做2次。

2、做眼保健操的好处

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。从而起到保护视力、防治近视的作用。

现代人用电子屏幕较多,眼睛容易干涩、疼痛,做眼保健操按摩眼睛周围的时候,可以让泪液均匀的分布在眼球上,缓解干涩,还能促进血液循环,缓解眼疲劳。

3、做眼保健操注意事项

眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒。

眼保健操总要领歌

指甲短,手洁净。遵要求,神入静。穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。后两节,双目睁。眼红肿,操暂停。脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。

4、如何预防近视眼

一、注意营养,多吃新鲜果蔬,不偏食。

二、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

三、避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

四、不使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。

五、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。

六、每天做3—4次眼保健操。

七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。

八、定期作视力检查,发现问题及时治疗。

5、眼保健操的穴位位置

睛明穴

睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的内缘部分。

太阳穴

太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。

攒竹穴

攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。

四白穴

四白穴位于承泣穴的下方部位,正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间,眼睛向正前方看的时候,眼球正对瞳孔的部位。

干洗脸的做法顺序从鼻翼处开始,手顺着鼻翼向上推着走,到额头处改做向脸外部推。

轮刮眼眶的做法是,用两手的食指放在内眼角和内眉梢处,两手大拇指按住太阳穴,两手食指沿着眼眶向外刮,一直刮到外眼角和外眉梢处。

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