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【年味儿】美容又养颜-银耳红枣南瓜羹_家常菜_好豆网

2020-02-14 00:34:37来源:励志吧0次阅读

【年味儿】美容又养颜-银耳红枣南瓜羹_家常菜_好豆

深秋季节,亲家送了一个大南瓜过来,是亲家乡下亲戚送的,

大南瓜圆圆的黄黄的,已经长足了,足足有十多斤重。

我把大南瓜放在南面的窗台上,任其日晒夜露,有几个月了。

南瓜经过这么一晒一冻的,组织更结实,味道更甜蜜,吃起来还面面的,

煮南瓜饭,或者蒸着吃,再或者煲汤羹,都非常好。

过年前,老公单位发的年货里有2包白木耳,2包红枣,

今天就用白木耳与红枣加南瓜做个羹,既可以当点心吃,又可以当汤菜,

真是男女老幼都很适合吃的。

红枣银耳,是女性补气补血的首选,加入南瓜,更是增添了润肠通便之效。

南瓜红枣本身自带的香甜,只需调入很少的冰糖就会很甜,

非常适合女性朋友。

南瓜,在超市很容易就可以买到,白木耳与红枣也很多,价格也不高,

所以说,银耳红枣南瓜羹还是个物廉价美的美容保健食物,

有空可以多做来吃吃。

用料;南瓜250克,白木耳3朵,红枣10颗.

调料;糖桂花,冰糖.

做法;

1.白木耳放入清水浸泡半天,去杂质漂净。瓣小朵。

2.南瓜去皮去籽漂净,切大块,

3.取电炖锅大内胆,放入白木耳.

4.放入南瓜,红枣,加八分满清水.

5.电炖锅注水至放盅前水位,

6.放入大内胆.

7.在内锅的边缘储水槽注入清水.

8.轻轻转动内锅盖子,使水槽里的水均匀分布。

盖上电炖锅盖,插上电源,按慢炖键,炖3个钟头。

9.时间到,打开锅盖.

10.放些糖桂花,放些冰糖调味即可。

1.减肥人士与糖尿病人士可以不用放冰糖.

2.放入高压锅做也很好。

菜谱链接;

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