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诺天王靠这招灭詹皇夺冠中国赛球迷有眼福了

2019-06-08 15:46:39来源:励志吧0次阅读

在NBA球星的招牌必杀技中,诺维茨基的金鸡独立知名度不输乔丹的后仰跳投与贾巴尔的“天勾”,诺天王曾靠这一招在季后赛吊打科比、雷霆三少和热火三巨头。金秋十月,NBA中国赛,诺天王率队来华,有望在中国球迷面前,一展招牌绝技。金鸡独立究竟是怎样的投篮动作,诺天王又是如何练成这门绝技的?下面为您来揭秘——【NBA中国赛专题】

惨遭黑八逼出金鸡独立

诺维茨基这个杀招实际上是被逼出来的,在诺维茨基练成金鸡独立之前,很多球队喜欢用小个子去防守他,在身后顶住诺维茨基的下盘,挤压他的腰部,令他难以发力。2007年小牛惨遭勇士黑八,勇士用小个子球员防诺维茨基,诺天王系列赛场均只得到19.7分,投篮命中率仅为38.3%。

那次黑八经历令诺维茨基的软肋展示出来,他必须开发新技能应对防守。在诺维茨基与他的恩师霍尔格共同努力下,一个全新的投篮方式金鸡独立出现了。金鸡独立是破解小个防守的神器,这种投篮是借力打力,对手顶住诺维茨基的腰,反而给他提供了一个支撑点,让他可以更舒服弹起后仰。小个子防守者原本在身高上就远不及诺维茨基,诺维茨基采用金鸡独立这样的投篮方式,那就根本没法防了。

金鸡独立精髓在哪里?我们来分解一下这个投篮动作,诺维茨基首先是背打运球,随后半转身,中轴脚抬起来与防守球员形成一段距离,接下来后脚重心向后起跳,身体倾斜20度,以后仰的姿势将球投出。

当一位身高2.13米的球员,后撤步单脚起跳再加上后仰,这样的投篮令对手根本无法从正面进行防守,即便你有姚明的身高布拉德利的臂展以及乔丹的弹跳,你也够不着,进不进全看诺维茨基的手感。

吊打詹皇科比雷霆三少

什么才是货真价实的必杀技?那就是在最高级别的比赛中能够用这招吊打对方巨头,诺维茨基的金鸡独立就是如此。2011年总决赛,小牛遭遇三巨头领军的热火,系列赛开始前无论媒体还是球迷大多看好天赋爆棚的热火夺冠,但最终结果却是以老将为主的小牛赢得了总冠军,诺维茨基打败了詹姆斯、韦德和波什组成的巨头天团。

诺维茨基的金鸡独立在那届总决赛中发挥了一剑封喉的作用,尤其在比赛关键时刻,金鸡独立刀刀见血。数据显示,诺维茨基2011年总决赛第四节平均得分达到10.3分,与乔丹在1993年总决赛第四节的表现不相上下,而詹姆斯这项数据是3分。2011年总决赛比赛最后5分钟两队差距5分之内时,诺维茨基总计13投8中得到26分,詹姆斯在这样的时段是7投0中得分吞零。

在2011年季后赛中,败给诺天王的巨头何止热火三巨头。2011年西部半决赛,诺维茨基场均砍下25.3分,投篮命中率达到57.4%,凭借金鸡独立的绝技力压场均23.3分的科比,率领小牛4-0横扫之前两年完成两连冠的湖人,粉碎了紫金军的三连冠梦想。

2011年西部决赛,小牛4-1淘汰雷霆。诺维茨基凭借金鸡独立荡平雷霆,场均轰下32.2分,投篮命中率55.7%。尽管雷霆双少杜兰特、韦少和哈登在系列赛场均贡献28分、23.6分和14.4分,还是败在诺维茨基的必杀技之下。

诺维茨基用金鸡独立连续打败各路巨星,令他的对手们心悦诚服。2011年季后赛之后,科比、詹姆斯和杜兰特都潜心研究金鸡独立,并且都学有所成,但这一招还是诺维茨基使出来威力最大,也最为正宗。那么,诺天王究竟是如何练成的呢?

诺天王四步打造必杀技

1、背打是基础

练金鸡独立,首先要掌握背打的基本技巧。背打的首个要点是重心稳,不会被对手挤得摇摇晃晃,也不会因为对手撤步而失去平衡。重心稳的关键是力量足,能够压制住防守者。因此,学金鸡独立的第一步是加强力量训练,并通过实战具体感受背打。

2、转身必修课

金鸡独立的第二步是转身,千万别小看这项技术。即便是全明星级内线球员,都不敢说自己已经在转身方面尽善尽美。采访全明星赛期间,现场看到阿尔德里奇找到科比请教篮下转身的技巧,科比当场教学,场地上的其他明星球员围过来观看学习。

金鸡独立的转身不是过掉对手,而是转身之后与防守者拉开一定的距离,脚步的运用就显得非常重要了,没有流畅的脚步技巧,金鸡独立的转身就无法顺利完成,投篮自然也就无从谈起。

3、芭蕾式旋转特训

芭蕾式旋转,这是诺维茨基的恩师霍尔格针对金鸡独立设计的独家训练法。具体内容是在罚球线位置,模仿芭蕾的脚尖旋转,转体360度单手投篮,接下来反方向再做一次。这种训练法,初次尝试会让训练者头晕眼花,日积月累却可以练成流畅的转身投篮。练过转体之后,就是单脚起跳投篮了。左右脚都要练,这样可以应对不同的防守方式。

4、别忘了练瑜伽

金鸡独立是综合技术,需要背部、腰部、腿部和手臂共同配合,对于身体灵活性要求很高。诺维茨基是大个子,但他一点也不“笨”,身体柔韧性堪比小个子球员,这就是瑜伽的功劳。

越是技术流的球员,越注重瑜伽的练习,提高自己的身体柔韧性。当年贾巴尔就练过瑜伽,“天勾”绝技使得行云流水。诺维茨基练成金鸡独立,瑜伽同样功不可没。

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