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8种对身体有害的饮料

2019-12-15 15:46:05来源:励志吧0次阅读

8种对身体有害的饮料

像“果汁饮料”和“果汁鸡尾酒”的标签几乎都是鲜艳糖水的委婉说法

。对于一个真正健康的饮料,应该为100%的果汁。

一、味道和水域注入有可能会提供一些额外的维生素,但他们也常常挤满了增值糖。下一次,你买了一瓶水,请检查标签:如果你看到任何超过水和天然的味道,请将它留在货架上。

二、无糖汽水可能是无卡路里的,但它也是100%的营养。另外,如果你整天狂饮健怡可乐,有一个很好的机会,你没有喝的健康饮料你的身体需要,特别是水和茶。饮食苏打一天是好的,但如果你击落五或六罐,你可能会损害你的身体。

三、当谈到鸡尾酒,混频器是真正的热量的罪魁祸首。案例分析:据美国农业部,16的冰镇果汁朗姆酒可以在一个高达880卡路里的时钟

,这是量的8倍以上。

4、是的,水果是对你有好处,但少于2克蛋白质,由于含糖量高,32的冰沙收拾多达700卡路里。这就像在一个单一的会议喝了一杯由整个菠萝,全部芒果,蓝莓和草莓榨成的汁。为何这是很糟糕:任何食物的卡路里嵌在你的脂肪细胞,就很难可以把它们去掉

5、狂饮一个典型的运动饮料可能结束你的锻炼设置你的减肥目标。市场上的许多运动饮料含有天然和人造甜味剂的混合物,再加上一箩筐的添加剂。

六、酒精,每天适当喝一两杯已提高高密度脂蛋白(好胆),提高血流量,改善糖代谢。但是,当你问,第三的饮料,你的风险,肥胖和其他健康问题摆开始攀升。2011年3月从美国癌症协会的研究发现,癌症死亡的风险高出36%,人与人之间谁喝的酒比那些谁喝适量的或根本不严重(3个或更多的饮料每天)。

七、商店买来的版本是由苏打中使用相同的甜味剂,防腐剂和人造色素结合。在每杯100卡路里的热量,相当于6茶匙的糖和零营养素,你基本上喝液体糖果。绝对不是使人耳目一新

8、当人们想到“能量”饮料,他们通常是指含有的产品。问题是,大多数的“能量饮料”被载入过量的和糖,这样,而他们可能会给你一个短时间爆发的能量,你最终会崩溃,只是想使...非常吃惊。当你需要一个脑升压,你最好喝绿茶或吃零食了一把核桃。

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